中野区のスポーツ施設・体育館
中野区でスポーツができる施設は8件、そのうち個人で使える施設は8件です。12競技から探せます。
中野区で個人利用できる施設
競技から探す
中野区の野球
中野区で野球ができる施設は4件、そのうち個人で使える施設は4件です。
| 施設 | 種別 | 個人利用 | 料金 | 予約方法 | 公式 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鷺宮運動広場 | 多目的グラウンド | 個人で利用可 | − | 窓口で申し込みます | 公式サイト |
| 上高田運動施設（野球場・庭球場） | 野球場 | 個人で利用可 | − | 事前登録後予約 | 公式サイト |
| 哲学堂運動施設（野球場・庭球場・弓道場） | 野球場 | 個人で利用可 | − | 事前登録後予約 | 公式サイト |
| 妙正寺川公園運動広場 | 多目的グラウンド | 個人で利用可 | − | 哲学堂公園管理事務所で登録 | 公式サイト |
野球のはじめての道具PR
野球をはじめるときの道具の例です。
ゼット ジュニア軟式グラブ ソフトステア M
オールラウンド用のMサイズで、目安は身長130〜145cm。初めてのグラブに選びやすいです。
ゼット 軟式FRPバット ゼロワンステージ 76cm
小学生軟式用で76cm・平均540g。力に合わせて扱いやすい長さと重さです。
ゼット 軟式打者用ヘルメット 両耳付き BHL780
SGマーク合格品で、頭囲53〜60cmのフリーサイズ。小学生の打席で安心して使えます。
中野区のテニス
中野区でテニスができる施設は3件、そのうち個人で使える施設は3件です。
| 施設 | 種別 | 個人利用 | 料金 | 予約方法 | 公式 |
|---|---|---|---|---|---|
| 上高田運動施設（野球場・庭球場） | 野球場 | 個人で利用可 | − | 事前登録後予約 | 公式サイト |
| 中野区立総合体育館 | 体育館 | 個人で利用可 | 大人200円・子ども100円/2時間 | 施設予約システム・施設HP | 公式サイト |
| 哲学堂運動施設（野球場・庭球場・弓道場） | 野球場 | 個人で利用可 | − | 事前登録後予約 | 公式サイト |
テニスのはじめての道具PR
テニスをはじめるときの道具の例です。
バボラ ドライブ ジュニア24 140513
24インチ・約220gのジュニアラケットで、身長125〜135cm(8〜10歳)が目安です。
ヨネックス ジュニア21 02YJ21G
ガット張り上げ済みなので届いたらすぐ使える、小学生向けのジュニアラケットです。
ダンロップ ステージ1 グリーンボール 3球入
ステージ1の3球入りボールで、小学校低学年のテニス入門に向いています。
中野区のサッカー
中野区でサッカーができる施設は2件、そのうち個人で使える施設は2件です。
| 施設 | 種別 | 個人利用 | 料金 | 予約方法 | 公式 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鷺宮運動広場 | 多目的グラウンド | 個人で利用可 | − | 窓口で申し込みます | 公式サイト |
| 妙正寺川公園運動広場 | 多目的グラウンド | 個人で利用可 | − | 哲学堂公園管理事務所で登録 | 公式サイト |
サッカーのはじめての道具PR
サッカーをはじめるときの道具の例です。
モルテン ライトサッカーボール LSF4 4号球
軽量の4号球で、ボールに慣れ始めた小学生でも蹴りやすい重さです。
アシックス JUNIOLE 7 TF 1104A056
トレーニングシューズ(TF)で、17.0〜22.0cmのジュニアサイズから足に合わせて選べます。
プーマ ウルトラライト ストラップ すね当て
ストラップで固定する軽量タイプのすね当てで、身長の目安表を見てサイズを選べます。
中野区の水泳
中野区で水泳ができる施設は2件、そのうち個人で使える施設は2件です。
| 施設 | 種別 | 個人利用 | 料金 | 予約方法 | 公式 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鷺宮スポーツ・コミュニティプラザ | 体育館 | 個人で利用可 | 大人150円・子ども50円/1時間 | 中野区施設予約システム | 公式サイト |
| 南部スポーツ・コミュニティプラザ | 体育館 | 個人で利用可 | 料金表PDF参照 | 中野区施設予約システム | 公式サイト |
水泳のはじめての道具PR
水泳をはじめるときの道具の例です。
VIEW 子ども用ゴーグル V710J
メーカー表示で4〜9歳向けのゴーグルです。鼻ベルトS/M/Lが付属し、顔に合わせて調整できます。
VIEW 小学生用ゴーグル V722EJSA
メーカー表示で6〜12歳向けのゴーグルです。スイミングスクールなどでの練習に取り入れやすいです。
アリーナ ジュニア女子競泳水着 R130
WA承認で公式大会に対応するジュニア女子用の競泳水着です。110〜160cmから体格に合わせて選べます。
中野区のクライミング
中野区でクライミングができる施設は1件、そのうち個人で使える施設は1件です。
クライミングのはじめての道具PR
クライミングをはじめるときの道具の例です。
ラ・スポルティバ Stickit キッズ
子ども用のクライミングシューズです。EU 26/27〜34/35の展開で足に合わせて選べます。
ブラックダイヤモンド キッズ モジョチョークバッグ
子どもの手のサイズに合わせたチョークバッグです。ボルダリングで手の滑りを抑えたい時に使えます。
チョークレス 滑り止めボトル 8g
粉が舞いにくいタイプの滑り止めです。ジムでチョークの粉を気にしたい時に選べます。
中野区のバスケットボール
中野区でバスケットボールができる施設は1件、そのうち個人で使える施設は1件です。
バスケットボールのはじめての道具PR
バスケットボールをはじめるときの道具の例です。
モルテン バスケットボール5号 BGJ5C GJ5
ミニバス向けの5号球で、小学生が練習で手になじませやすいサイズです。
アシックス DUNKSHOT MB 10 1064A019
ジュニアのエントリーモデルのバスケットシューズで、バスケを始める1足目として選びやすいです。
モルテン ゴム製バスケットボール5号
小学生用の5号サイズのゴム製バスケットボールです。
中野区のバドミントン
中野区でバドミントンができる施設は1件、そのうち個人で使える施設は1件です。
バドミントンのはじめての道具PR
バドミントンをはじめるときの道具の例です。
クンプー パワーショットナノ 6U KR-6U
6U・約72gの軽めのラケットです。ジュニア専用表示ではない一般モデルなので、体格を見て選んでください。
ヨネックス ジュニアドライTシャツ 16800J
バドミントンの練習着に使いやすい、ジュニア向けのドライTシャツです。
ヨネックス マッスルパワー2 バドミントンラケット
ガット張り上げ済みの初心者向けラケットで、レジャーから気軽に始めたい時にも使えます。
中野区のバレーボール
中野区でバレーボールができる施設は1件、そのうち個人で使える施設は1件です。
バレーボールのはじめての道具PR
バレーボールをはじめるときの道具の例です。
アシックス UPCOURT 6 GS 1074A045
インドアスポーツ対応のジュニア用シューズで、体育館での練習に使いやすいモデルです。
デサント ジュニア バレー膝サポーター 2個組
サイズFで丈21cmの2個組なので、両膝に着けてレシーブ練習に備えられます。
ミカサ 軽量4号バレーボール V400W-L
小学生用の軽量4号検定球(約210g)で、バレーを始める子でも扱いやすい重さです。
中野区のハンドボール
中野区でハンドボールができる施設は1件、そのうち個人で使える施設は1件です。
ハンドボールのはじめての道具PR
ハンドボールをはじめるときの道具の例です。
ミカサ ハンドボール0号 検定球 HB040B-W
新規格0号の検定球で、円周約47cm。小学生女子が公式サイズで練習を始められます。
ミカサ ハンドボール1号 検定球 HB140B-W
新規格1号の検定球で、円周49〜51cm。中学生女子や小学生男子の公式サイズ用です。
ミカサ ソフトハンドボール1号 150g HVN110S-B
やわらかいソフトタイプの1号・150gで、初めてのハンドボールでも怖がらずに投げ捕りできます。
中野区のフットサル
中野区でフットサルができる施設は1件、そのうち個人で使える施設は1件です。
フットサルのはじめての道具PR
フットサルをはじめるときの道具の例です。
ミカサ ソフトタイプフットサル 300g FS331E
約300gの軽めのフットサルボールで、円周58〜60cmの小学校用サイズです。
アシックス JUNIOLE 7 IN 1104A055
室内(IN)向けのフットサルシューズで、17.0〜22.0cmのジュニアサイズです。
アシックス カルチェットWD 9 1113A037
19〜24cmのサイズ展開のフットサルシューズで、子どもの足に合わせて選べます。
中野区のランニング
中野区でランニングができる施設は1件、そのうち個人で使える施設は1件です。
ランニングのはじめての道具PR
ランニングをはじめるときの道具の例です。
アシックス レーザービーム SK 1154A210
子ども向けのランニング・運動用シューズです。ブラックなどから選べ、19〜25cmのサイズがあります。
アシックス レーザービーム 1154A222 RK
メッシュ素材で紐タイプの子ども用ランニングシューズです。19〜25cmで成長に合わせてサイズを選べます。
アシックス レーザービーム 1154A211
17〜25cmと小さめのサイズから選べる子ども用スニーカーです。普段の運動や通学にも使いやすい一足です。
中野区の卓球
中野区で卓球ができる施設は1件、そのうち個人で使える施設は1件です。
卓球のはじめての道具PR
卓球をはじめるときの道具の例です。
ニッタク MIMAシェーク RS NH-5156
ラバー貼り済みで届いてすぐ使える、硬式40ミリ用のシェークハンドラケットで、JTTA公認です。
ニッタク プラ2スター 3個入 NB-1320
硬式40ミリのプラスチック練習球で、3個入りなので家や教室での練習に使いやすいです。
バタフライ エクスターV フレクストラ貼り合わせセット
ラケットにラバーを貼り合わせた卓球初心者向けセットで、シェークハンドのオールラウンド用です。
中野区のそのほかのスポーツ施設
種目が掲載されていない施設や、そのほかの施設です。
| 施設 | 種別 | 個人利用 | 料金 | 予約方法 | 公式 |
|---|---|---|---|---|---|
| 中部スポーツ・コミュニティプラザ | 体育館 | 個人で利用可 | 大人6,200円/1時間 | 中野区施設予約システム | 公式サイト |
中野区で無料で使える施設
中野区の予約のしかた
窓口で申し込みますといった方法が多く、施設によって申し込み方法や受付の時期が異なります。くわしくは各施設のページと、公式サイトで確認してください。
よくある質問
中野区で個人でスポーツできる体育館は？
中野区では鷺宮スポーツ・コミュニティプラザ、鷺宮運動広場、上高田運動施設（野球場・庭球場）、中部スポーツ・コミュニティプラザ、中野区立総合体育館などの8件が個人での利用を案内しています。開放日や時間は施設ごとに異なるため、各施設ページで確認してください。
中野区でスポーツができる施設はいくつありますか？
中野区でスポーツができる施設は8件掲載しています。うち個人で使える施設は8件です。
中野区でスポーツをするときの料金は？
施設ごとに異なります。たとえば鷺宮スポーツ・コミュニティプラザ（大人150円・子ども50円/1時間）、中部スポーツ・コミュニティプラザ（大人6,200円/1時間）、中野区立総合体育館（大人200円・子ども100円/2時間）です。最新の料金は各施設ページと公式ページで確認してください。