この記事でできるようになること
- 下から転がして、ボールをよせられる
- 「ブロック」のしくみが分かる
- 相手のボールを、はじいてどかせる
ボッチャは、白い目じるしのボールをねらうスポーツだよ。このボールを「ジャック」と言うよ。自分のボールを、どれだけ近づけられるかをきそうんだ。日本ボッチャ協会も、こう言っているよ。しょうがいのある人もない人も、いっしょに楽しめるよ。力の強さより、ねらいと作戦が、勝負を決めるよ。
1. 転がしてよせる
いちばん基本のわざだよ。
- 下から投げよう（アンダースロー）: うでを後ろから前へ、ふりこのようにゆらそう。ゆかに近いところで、ボールをはなすよ。
- 目は、止めたい場所を見よう。 ボールの行き先ではないよ。「ここで止まってね」という点を見るんだ。
- はなすとき、手のひらを目じるしに向けよう。 こうすると、向きがずれにくくなるよ。
よくあるしっぱいと直し方
| しっぱい | 直し方 |
|---|---|
| 強すぎて、通りすぎる | うでのふりを小さくしよう（力ではなく、ふりの大きさでかえる） |
| 左や右にずれる | はなしたあと、手のひらを目じるしに向けたまま止めよう |
| 毎回、強さがちがう | 「弱・中・強」の3つのふりを決めて、体でおぼえよう |
2. 前に置く
ジャックの近くに、ボールをよせたとするよ。そのすぐ手前に、もう1こ自分のボールを置くんだ。相手のボールが通る道を、ふさぐわざだよ。
- 相手にできることは、3つだけになるよ。横から回りこむ。上から投げる。ボールをはじく。
- 自分のボールが近くにあるときこそ、ブロックがきくよ。
3. はじく
相手のボールが、ジャックに近いときに使うわざだよ。自分のボールを当てて、相手のボールをどかすんだ。ボウリングのピンをたおすイメージだよ。
- 転がすより強く投げるよ。でも、まっすぐ当てるのがいちばんだいじ。
- はじいた自分のボールが、ジャックの近くにのこると最高！
- ジャックそのものに当てて、ジャックを動かす作戦もあるよ。
よくあるしっぱいと直し方
- 力が入りすぎて、向きがずれる → まずは近いきょりで、「まっすぐ当てる」だけを練習しよう。
- 当てたあと、自分のボールもコートの外へ出る → 強さを少しおさえよう。ボールのまん中をねらってね。
投げ方は、いろいろ
ボッチャは、いろいろな投げ方ができるよ。
- 上から投げる
- 足でけって転がす
- ランプを使う（ランプ＝すべり台のような道具だよ）
自分にいちばん合う、ねらいやすい投げ方を見つけよう。それが、上手になる近道だよ。
きょうのチャレンジ
アンダースローで、ボールを10回転がしてみよう。毎回、手のひらを目じるしに向けたまま止められたら、すごい！