ボッチャのはじめ方

白いボール「ジャック」が目じるしだよ。赤と青のボールを、ジャックにどれだけ近づけられるかできそうよ。

投げても、転(ころ)がしても、けってもいいよ。投げられない人は「ランプ」を使えるよ。すべり台みたいな道具(どうぐ)だよ。

年(ねん)れいも、男(おとこ)の子か女(おんな)の子かも、しょうがいがあるかないかも関(かん)けいないよ。みんなで同じ試合を楽(たの)しめるよ。ヨーロッパで生まれて、パラリンピックの種目(しゅもく)になっているよ。

• 作(さく)せんで勝(か)ち負(ま)けが決まるよ。 力が強いだけでは勝てないよ。ジャックをどこに置(お)く? どのボールを使う? 相手(あいて)をどうじゃまする? 2手、3手先まで考(かんが)えよう。日本ボッチャ協会(きょうかい)は、これを「頭脳戦(ずのうせん)」(頭を使う戦い)とよんでいるよ。
• みんな同じルールで戦えるよ。 投げられない人もランプで出られるよ。「ランプオペレーター」という手つだう人が、選手(せんしゅ)の言うとおりにランプを動かすよ。
• 家族(かぞく)やクラスでチームを作れるよ。 3人チーム(チーム戦)、2人組(ペア戦)、1対1(個人(こじん)戦)の3つがあるよ。体けん会では、小さな子から大人までいっしょに遊(あそ)べるよ。
• 見るだけでも楽しいよ。 日本の大会は、だいたいタダで見られるよ。コートで投げる体けんができる大会もあるよ。
• ボッチャでどんな力がつくかの研究(けんきゅう)は、協会の本では見つからなかったので、書いていないよ。

1. まず見る・体けんする。 日本ボッチャ協会のホームページを見よう。「大会日程」「イベント一覧」で、大会や体けん会がさがせるよ。体けん会は、ショッピングモールや学校、試合会場(かいじょう)などで開(ひら)かれるよ。
2. 学校や地いきで体けんする。 協会は、学校やイベントに先生(普及(ふきゅう)スタッフ)を送(おく)ってくれるよ。申(もう)しこむのは、学校の先生や大人だよ。
3. 道具を借(か)りよう。 協会は、ボールのセットを貸(か)してくれるよ(お金がかかるよ)。はじめは買わずに、借りてためそう。
4. 友だちや家族と、かんたんな形で遊ぼう。 1対1で、6球(きゅう)ずつ投げるよ。ジャックに近づけるだけで楽しいよ。
5. 大会に出てみよう。 協会は、はじめてでも楽しめる「インクルーシブ大会」(だれでも出られる大会)を開いているよ。たとえば「BOCCIA TOKYO CUP」。子どもから大人まで、しょうがいがあってもなくても、チームで出られるよ。
6. 学校の部活の大会もあるよ。 「全国ボッチャ選抜甲子園」という、学校ごとに出る大会だよ。(くわしくは「年代(ねんだい)別のちがい」を見てね)

何さいからできる? 日本ボッチャ協会は「小さなお子さんからシニアの方まで」遊べると言っているよ。何さいから出られるかは、体けん会や大会ごとにちがうよ。申しこむ前に聞いてね。

• あそぶのにいるもの: ボッチャボール(赤6球・青6球・ジャック1球で1セット)、コート(体けんなら、かんたんなコートでいいよ)、長さをはかる道具(メジャーなど)。
• 投げられない人が使うもの: ランプ(ボールを転がす台)。いちばんのばして横にたおした時、2.5m×1mの中に入る大きさだよ(フレンドリーマッチ版 v.2.0 の 4.2.1)。
• 審判(しんぱん)の道具: パドル(赤と青の合図の板)、キャリパー(ボールまでの長さをはかる道具)、メジャー、タイマー。体けん会では大人がそろえるよ。
• あるといいもの: ボールを入れるふくろ、ボールをふくタオル、床(ゆか)をきずつけないマット。
• まだ買わなくていいもの: 大会用のボール、大会用のランプ、審判の道具ぜんぶ。
• 借りられる所: 日本ボッチャ協会(お金がかかるよ)、体けん会の道具。
• ボールのきまり(日本ボッチャ協会 競技規則 フレンドリーマッチ版 v.2.0 の5):
• 赤・青・白の、はっきりした色。
• 重さは 275g ±12g。りんご1こより少し重いくらいだよ。
• まわりの長さは 270mm ±8mm。
• あなを開けたり、シールをはったりしてはだめだよ。
• お金(かね)のことは、下の「おうちの人へ」に書いたよ。

ルール1つを、絵(え)1まいと短(みじか)いせつめいで見ていこう。全部(ぜんぶ)で6まいだよ。

1. 白(しろ)いジャックを先(さき)になげる

第(だい)1エンドは、かならず赤から始(はじ)めるよ。まず、白いジャックを投(な)げるよ。ジャックが有効(ゆうこう)エリアの中に止(と)まらなかったら、相手がジャックを投げるよ。

2. ジャックに近(ちか)づける

ジャックを投げた人が、自分の色のボールを1球目に投げるよ。ねらいは、ボールをジャックにできるだけ近づけることだよ。

3. 遠(とお)いほうが次(つぎ)になげる

ジャックからいちばん遠い色の人が、次に投げるよ。「負(ま)けているほうが投げる」と考(かんが)えると、かんたんだよ。

4. 決(き)まったはこからなげる

選手は、決まった投球(とうきゅう)エリア(スローイングボックス)から投げるよ。個人戦(こじんせん)は、赤が3番、青が4番だよ。コートは、たて12.5m×よこ6mだよ。

5. ランプをつかってなげる

BC3の選手は、ランプ(ボールを転(ころ)がす台(だい))とランプオペレーターを使(つか)うよ。ランプオペレーターは、ランプを動かす手つだいの人だよ。

6. 相手(あいて)より近(ちか)いボールが点(てん)

ジャックにいちばん近い色だけが、点をもらえるよ。相手のいちばん近いボールより近いボール1球ごとに、1点だよ。

ルールのまとめ表(ひょう)

日本ボッチャ協会のきまり(フレンドリーマッチ版 v.2.0)にそって、ぜんぶ説明(せつめい)するよ。ジャパンカップや全国ボッチャ選抜甲子園などで使うきまりだよ。日本ボッチャ選手権では、べつの「競技規則 2025–2028 v.1.0」を使うよ。

1. 試合の形(3しゅるい)

コートは、たて 12.5m ×よこ 6m だよ。バドミントンのコートと同じくらいだね。投げる場所(スローイングボックス)は、たて 2.5m ×よこ 1m だよ。

2. 「エンド」って何?

赤と青の両方が、ボールをぜんぶ投げ終わるまでを「1エンド」というよ。

• 選手権のきまりでは、個人戦は1試合4エンドだよ。
• ペア戦(BC3・BC4)は4エンド。チーム戦は6エンドだよ。
• フレンドリーマッチ版では、エンドの数は大会が決めるよ。(本の中で数が見つからなかったよ。大会の案内を見てね)

3. 試合の流れ

1. 赤と青、どちらを使うか決めるよ。コイン投げや、じゃんけんでね。
2. 試合の前に、2分間の練習(れんしゅう)投げができるよ。
3. 第1エンドは、かならず赤から始(はじ)めるよ。 まず、白いジャックを投げるよ。ジャックは「有効(ゆうこう)エリア」(置いていい場所)の中に止まらないとだめだよ。外に出たら、相手がジャックを投げるよ。
4. ジャックを投げた人が、自分の色のボールを1球目に投げるよ。
5. 次に、相手が1球投げるよ。
6. ジャックからいちばん遠い色の人が、次に投げるよ。 「負けている方が投げる」と考えるとかんたんだよ。ボールがなくなるまでくり返すよ。
7. ぜんぶ投げ終わったら、審判が点を数えるよ。それでエンドがおしまい。
8. ボールを集めて、次のエンドへ進むよ。

4. 点の数え方

ジャックにいちばん近いボールの色だけが、点をもらえるよ。

相手のいちばん近いボールより、ジャックに近いボール1球ごとに1点だよ。

たとえば、ジャックに近い順に、赤・赤・赤・青とならんだら、赤が3点だよ。

ちがう色のボールが同じ長さでならんで、それより近いボールがない時は、両方に1点ずつだよ。

エンドの点を足して、合計(ごうけい)が多い方の勝ち!

5. 同じ点の時(タイブレイク)

「ファイナルショット」をするよ。1球ずつ、1分以内(いない)に投げるよ。ジャックに近い方の勝ちだよ。この点は、試合の点には足さないよ。勝ち負けを決めるためだけに使うよ。

6. 持ち時間(じかん)

時間は、大会を開く人が決めるよ。日本ボッチャ協会の大会では、こうだよ。

• 個人戦は、1エンドに4分。
• ペア戦とチーム戦は、1エンドに5分(それぞれの色ごと)。
• 時間が近づくと、係(かかり)の人が「1分前」「30秒前」「10秒前」「タイム」と教えてくれるよ。

7. ボールを取りのぞかれる反(はん)そく

こんなことをすると、投げたボールがコートから取りのぞかれるよ。

• 審判が「投げていいよ」と言う前に投げた。
• ジャックより先に、色のボールを投げた。
• 投げる時に、体やランプが、投げる場所の線や床にふれた。
• ランプが、投げる線をこえた。

8. エンドの間のマナー

• エンドの間は、選手とアシスタント(手つだう人)、コーチは話してはだめだよ。(選手が「ランプを動かして」とたのむ時などはべつだよ)
• 見ている人は、選手が投げようとしたら静(しず)かにしよう。
• フラッシュで写真をとるのはだめだよ。

9. 「クラス」って何?(世界(せかい)の大会・日本の選手権)

しょうがいの重さで、BC1・BC2・BC3・BC4 の4つのクラスに分かれるよ。(くわしくは「年代別のちがい」を見てね)

BC3 の選手は、ランプとランプオペレーターを使うよ。日本だけの「オープンクラス」(立って投げる人、すわって投げる人)もあるよ。

• 日本ボッチャ協会のきまりの本を2つ見たよ(選手権用 2025–2028 v.1.0、フレンドリーマッチ版 v.2.0)。小学生・中学生・高校生で、コートやボール、時間を変えるとは書いてなかったよ。
• ボールのきまり(275g ±12g など)は、年れいに関係なく1つだよ。
• つまり、調べたかぎりでは、ルールは年代で変わらないよ。 でも「ぜったい同じ」とは言えないよ。体けん会では、コートの広さなどを変えることがあるよ。大会の案内を見てね。
• 時間は、個人戦が4分、ペア戦・チーム戦が5分(日本ボッチャ協会の大会)。これも、年代ごとの数字ではないよ。

学校の学年と、大会に出られる人(まちがえないでね)

気をつけてね: BC1〜BC4やオープンクラスは、しょうがいの重さで分けたグループだよ。年れいや学年のグループではないよ。 学年とクラスを同じだと思わないでね。

まだ分からないこと: 小学生・中学生・高校生の全国大会があるか。年れいでボールの重さを変える大会があるか。分かったら書きたすよ。

ボッチャは、体がぶつかるスポーツではないよ。でも、こんなことに気をつけよう。

• ボールは1球 275g くらいで、かたいよ。投げる方に人がいないか、毎回見てね。(体けんでの心がけだよ。ルールではないよ)
• 審判が「投げていいよ」と合図してから投げよう。ボールを集めにコートに入るのも、エンドが終わって合図があってからだよ。
• ランプは、投げる線にかかってはだめだよ。ランプオペレーターは、エンドの間にコートを見てはだめだよ。体けんでは、おたがいが見えるように、間をあけよう。
• 体育館で車いすの人が動く時は、ぶつからないように道をあけよう。
• 長く遊ぶ日は、水を飲んで休もうね。
• くわしいことは「おうちの人へ」に書いたよ。

これは、このサイトが考えた例だよ。協会の本にあるメニューではないよ。

家でできる(床に気をつけてね)

1. 小さなボールや、丸めたタオルを転がそう。クッションや空(あ)き箱を目ひょうにするよ。「近づけた人が1点」と決めよう。
2. ジャックのかわりのボールを置こう。その近くに止まるように、いろいろな強さで転がすよ。「弱・中・強」の3つの強さを言ってから転がそう。言ったとおりにできるかな?
3. すわったまま投げたり、転がしたりしよう。いすにすわる、床にすわる、などをためしてね。(すわって投げるボッチャの選手の動きに近いよ)

チームでできる

1. 1対1の試合: 6球ずつ投げるよ。ジャックに近い方の勝ち! ジャックは、自分のとくいな場所に置いて勝負しよう。
2. 3対3のチーム戦: 1人2球ずつだよ。投げる順番や、次にだれが投げるかを、チームで相談(そうだん)しよう。(相談できるのは、投げる番のチームだけ。ルールのとおりにやろうね)
3. ランプ体けん: ボールを投げない人の気持(きも)ちを知(し)ろう。ランプを使って投げるよ。向きと強さを言葉(ことば)だけで伝(つた)えよう。ランプオペレーターが合わせてくれるよ。

Q. しょうがいがないと出られない?A. 出られるよ! 協会の体けん会や、しょうがいがあってもなくても出られる大会があるよ。日本ボッチャ協会は、ボッチャを「年れい、性別、障がいのあるなしにかかわらず、すべての人が競い合えるスポーツ」と言っているよ。でも、日本ボッチャ選手権などはクラス分けがいるよ。大会ごとの条件(じょうけん)を見てね。

Q. ボールを投げられないけど、できる?A. できるよ! ランプを使って、ランプオペレーターに自分の思いを伝えれば出られるよ。

Q. 何人でできる?A. 個人戦は1対1、ペア戦は2対2、チーム戦は3対3だよ。

Q. ボールはどこで買えるの?A. 日本ボッチャ協会のホームページの「用具紹介」に、道具の会社がのっているよ。でも、まずは体けん会や、借りてためすのがおすすめだよ。

Q. 学校やイベントに先生に来てほしいA. 日本ボッチャ協会の「お問い合わせ」から、たのめるよ。大人にたのんでもらってね。

まるめたくつ下をジャックにして、床に置いてみよう。ボール(なければ、まるめたくつ下)を6回転がして、ジャックにいちばん近づけたのは何回目かな? おうちの人と勝負してみてね!

費用の目安

• 用具代は店や種類で変わるので、体験で借りてから選ぶのがおすすめです。
• 日本ボッチャ協会は、ボッチャボールのセットを有料で貸し出しています(「物品借用申込書」を協会へ送付)。
• 体験会の講師(普及スタッフ)派遣は、協会のお問い合わせフォームから依頼できます(学校の先生や地域の主催者向け。内容は協会が確認して連絡)。
• 国内の大会は、基本的に観戦無料と協会が案内しています。

大会の参加条件

• 年齢ごとの参加条件は体験会や大会ごとに異なるため、申し込み前に主催者へご確認ください。
• 日本ボッチャ選手権などはクラス分けが必要です。大会ごとの参加資格をご確認ください。

安全について

• 熱中症予防の具体的な数値は、競技団体の資料では確認していません。長時間の活動では水分補給と休憩をとってください。