この記事でできるようになること
- 足のうらで、ボールをピタッと止められる
- 転がるパスを出せる
- トゥキックで、すばやくシュートできる
フットサルは「せまくて、はやい」
フットサルは、サッカーよりせまいコートでやるよ。人数も少なくて、1チーム5人なんだ。相手がすぐ近くにいるから、考える時間が短いよ。だから、すばやくボールをあつかう力が大事。
ボールも、サッカーのボールとちがうよ。はずみにくく作られているんだ。だから、足もとで止めやすいよ。
1. 足のうらで止める
ソールは、足のうらのこと。フットサルで、いちばんよく使うわざだよ。
- 転がってきたボールに、足のうらをそっとのせよう。
- かかとは、ゆかから少しうかせてね。
- つま先のほうで、ボールの上をおさえるよ。
- 止めたら、足のうらで引いたり、横に転がしたりしよう。
- 相手からボールを遠ざけて、向きをかえられるよ。
よくある失敗と直し方
- ボールに乗ってすべる → 体重をかけすぎ。立ち足でしっかり立とう。足のうらは、のせるだけ。
- 下ばかり見る → 止める前に、まわりを見よう。どっちへ向くか、先に決めておこう。
2. パス
- 足の内がわ（インサイド）でけろう。
- ボールのまん中を、押し出すようにね。
- ゆかをすべるような、はずまないパスがいいよ。
- けるふりをするだけで、相手の足が止まることもあるよ。
- もらう人は、パスが来る前に相手からはなれよう。
よくある失敗と直し方
- パスがはずむ → ボールの下をけっているよ。まん中を見てけろう。
- パスをとられる → もらう人の前に、相手がいないか見よう。
3. シュート
- トゥキック：つま先でつつくようにけるシュート。足を大きくふらないので、すばやく打てるよ。
- インサイドキック：足の内がわでける。ゴールのすみをねらおう。
- フットサルのゴールは、サッカーより小さいよ。
- 強さより、キーパーのいない場所をねらおう。
よくある失敗と直し方
- トゥキックが上にとぶ → 体が後ろにたおれているよ。ボールの上に体をかぶせよう。
体の向きで、プレーがかわる
ボールが来る前に、体を少し開こう。前もまわりも見える向きにするんだ。そうすると、次のプレーがずっとはやくなるよ。
よくある質問
Q. 足のうらで止めると、ボールがにげていくよ。A. 足をのせるのがおそいのかも。ボールが来る前に、足を少し上げて待とう。そっと上からおさえてね。
Q. トゥキックって、つま先でけってもいいの？A. いいよ。フットサルでは、よく使うシュートなんだ。かたいところに当てないよう、くつをはいてやろう。
Q. パスがゆかをすべらないよ。A. ボールのまん中を見てけろう。足を下から上にふり上げると、ボールがうくよ。前へ押し出すようにね。
きょうのチャレンジ
転がしたボールを、足のうらで止めよう。右足と左足、それぞれ10回ピタッと止められたら、すごい！