1. はじめの位置でかまえる
試合は、ピスト(細長い試合場)の上で、2人が向かい合ってかまえて始まるよ。しゅしん(リーダーのしんぱん)が試合を進めて、点を決めるよ。
フェンシングのはじめ方
この記事でできるようになること
- フェンシングの3つの種目のちがいが分かる
- 点がどうやって入るか分かる
- 家で、かまえと足の動きをためせる
ひとことで
フェンシングは、2人の選手が向かい合って、けんで点をきそうスポーツだよ。
片手に持ったけんで、相手の「有効面」をつくよ。有効面は、点になる場所のことだよ。種目によっては、きることもあるよ。
種目は「フルーレ」「エペ」「サーブル」の3つ。けんの形、点になる場所、点が入るルールがちがうよ。
体育館で、「ピスト」という細長い台の上でやるよ。
やってみたくなるポイント
- 一しゅんの勝負。 せめる→守る→やり返す。けんとけんのやりとりが、とてもはやいよ。考えながら動くのが楽しいんだ。
- 3つの種目からえらべる。 つくだけの種目(フルーレ・エペ)と、きるわざもある種目(サーブル)があるよ。すきなものをえらべるね。
- 体が小さくても、考える力と速さで勝負できることがある。 相手のけん先から、点になる場所を守るよ。そして、すきをつくんだ。でも、体の大きさでどっちが有利かのデータは、まだ見つかっていないよ。
- 日本は強い。 日本オリンピック委員会(JOC)によると、パリ2024大会で、日本は5つのメダルを取ったよ。そのうち金メダルは2つ。国ごとのランキングで1位になったんだ。東京2020大会の男子エペ団体では、日本ではじめての金メダルを取ったよ。
- 小学生の全国大会もあるよ(日本フェンシング協会のサイトに、第12回全国小学生フェンシング選手権大会の結果がのっているよ)。
はじめ方
- 日本フェンシング協会の「練習場案内」で、住んでいる地いきのクラブ・しょうねんだん・教室をさがそう。表には、何さいから入れるか、練習の日、連らく先がのっているよ。「はじめての人、だいかんげい」「小学生から」と書いてあるところが多いよ。
- はじめては、見学か体験をたのもう。おうちの人に、表にあるメールやホームページから連らくしてもらおう。電話番号がのっているところもあるよ。
- 体験では、クラブの道具をかりるよ。まずは、かまえと足の動き(ステップ)から始めよう。けんを動かす練習は、なれてからだよ。
- つづけることにしたら、日本フェンシング協会への「協会登録」(名前を書いてなかまに入ること)を、クラブが教えてくれるよ。くわしくは「おうちの人へ」を見てね。
- 日本フェンシング協会は、小学5年生からのキャンプ(ミニムキャンプ)を、年によってやっているよ。2025年度は、フルーレの小5のぼしゅうがのっていたよ。2026年度は、2026年8月に、フルーレのキャンプのお知らせがのったよ。出られる決まりは、毎年の案内を見てね。
必要な用具
さいしょは、クラブでかりるのがきほんだよ。体験の日は、動きやすい服と体育館用のくつ、飲み物があればだいじょうぶ。下は、大会に出るときにそろえるもの(規則で決まっているよ)だよ。日本フェンシング協会の「小学生・中学生の部を対象とした大会の用具規定」(2026年3月30日)をもとにしているよ。
- 大会のときにいるもの(規則で必要):
- マスク(顔を守る)。フルーレは、金ぞくのよろい(メタルビブ)がついたマスクを使うよ。
- ユニフォーム(上と下)。
- 半そでのプロテクター(体を守るもの)。
- けんと、ボディコード(けんを、点を見る機械につなぐ線)。小学生・中学生は、世界の会がみとめていないけんでも使えるよ。フルーレの小学3・4年生の部は、3号剣以下を使うよ。
- グローブ(手ぶくろ)。
- ストッキング(長いくつ下)。
- ゼッケン(名前を書いた布)。
- 女子の小学生・中学生: プラスチックのむねを守る道具(チェストプロテクター)をつけるよ。男子は、つけてもつけなくてもいいよ。
- さいしょは買わなくていいもの: 自分のけん、点を見る機械、しるしのついた高いプロテクター。体験では、クラブの道具をかりよう。かりられるかは、クラブに聞いてね。
- 練習で着る動きやすい服と、体育館用のくつは、自分で用意しよう。
道具のくわしい決まりは「おうちの人へ」にのせたよ。
基本ルール
ルール1つを、絵1まいと短いせつめいで見ていこう。全部で6まいだよ。
2. フルーレは胴をつく
フルーレは、つくだけだよ。点になるのは、せなかもふくむ胴体と、マスクの一部だよ。頭・両うで・両足は、点にならないよ。点になる場所をつくと色のランプ、ならない場所をつくと白いランプがつくよ。
3. エペは体ぜんぶが的
エペは、つくだけだよ。体ぜんぶが、点になる場所だよ。優先権はなくて、先についたほうに点が入るよ。同時なら、両方に点が入るよ。
4. サーブルは腰から上が的
サーブルは、つくのと、きるのと、どちらもあるよ。点になるのは、こしから上(頭と両うでもふくむ)だよ。優先権があるよ。
5. 細長いピストの中で戦う
2人はピストの上で戦うよ。ピストと電気審判器は線でつながっていて、けん先にバネが入っているよ。フルーレは500g、エペは750g以上の力でつくと、ランプがつくよ。
6. 受けてからつき返す
相手のこうげきをけんで受けとめることを「パリー」、そのあとのつき返しを「リポスト」というよ。フルーレとサーブルでは、せめを守ると、せめる権利が相手にうつるよ。
ルールのくわしいまとめ
日本フェンシング協会の説明(「フェンシングについて」「ルール」のページ)と、FIE(国際フェンシング連盟。世界のルールを決める会)のルール(日本語訳、2026年1月の版)をもとにしているよ。
- 3つの種目:
- フルーレ: つくだけ。点になるのは、せなかもふくむ、ユニフォームを着た胴体と、マスクの一部だよ。頭・両うで・両足は、点にならないよ。「優先権」があるよ。点になる場所をつくと、色のランプがつくよ。点にならない場所をつくと、白いランプがつくよ。
- エペ: つくだけ。体ぜんぶが、点になる場所だよ。優先権はなくて、先についたほうに点が入るよ。同時なら、両方に点が入るよ。
- サーブル: つくのと、きるの、どちらもあるよ。点になるのは、こしから上(頭と両うでもふくむ)だよ。優先権があるよ。
- 優先権(フルーレ・サーブル): 2人が同時にせめたときのルールだよ。先にうでをのばして、けん先を向けたほうが、せめる権利をもつよ。守られると、権利が相手にうつるよ。どちらかは、しゅしん(リーダーのしんぱん)が決めるよ。先にせめる形を作った人が強い、という決まりなんだ。
- 点を見る機械: けん先にバネが入っているよ。フルーレは500g、エペは750g以上の力でつくと、ランプがつくよ(協会の説明)。
- 試合:
- プール戦(予選): 6〜7人で、みんなと1回ずつ戦うよ。時間は3分、先に5点取ったら勝ち。
- エリミナシオン・ディレクト(トーナメント): 負けたら終わりの勝ちぬき戦だよ。時間は9分(3分×3回、間に1分の休けい。サーブルは8点で、ひと休み)。先に15点取ったら勝ち。
- 時間切れ: 点が多いほうの勝ち。同じ点なら、まずコインなどで優先権を決めるよ。そして1分のえんちょう戦(先に1点取ったら勝ち)をするよ。
- FIEのルールの大きな大会のほかに、べつのルールの大会もあるよ。プール戦の人数をへらしたり、トーナメントを先に10点にしたりするんだ(日本フェンシング協会の説明)。
- しんぱん(ルールを見る人): しゅしんが試合を進めて、点を決めるよ。
- はんそく: ルールいはんには、イエローカードなどのばつがあるよ(協会に「違反と罰則」のしりょうがあるよ)。
年代別のちがい
フェンシングの大会は、年でグループに分かれているよ(日本フェンシング協会 2026年版)。
- Veteran(ベテラン): 40さい以上
- Senior: 20さい以上
- Junior/U20: 17〜19さい
- Cadet/U17: 14〜16さい
- Youth U14: 12〜13さい / U12: 10〜11さい / U10: 8〜9さい / U8: 7さい以下
Youthでは、上のはしの年の、早生まれの選手も入れることができるよ。
学校の学年と、このグループは同じではないよ。 たとえばCadet(U17)は14〜16さいで、「高校2年生の早生まれまで」と協会が書いているよ。
小学生・中学生の大会は、道具の決まりが少しやさしいよ。たとえば、世界の会がみとめていないけんでも使えるよ。くわしくは「おうちの人へ」を見てね。
小学生・中学生の大会の時間や、何点取ったら勝ちかの案内は、まだ手に入っていないよ。上の「プール戦5点・3分」「トーナメント15点・9分」は、FIEのルールの大きな大会の決まりだよ。大会によってちがうことがあるよ(協会が書いているよ)。
安全
- けん、マスク、ユニフォームに、やぶれ・ほつれ・ひびがないか、使う前に自分で見よう。しんぱんも、試合の前に見てくれるよ(用具の決まり)。
- マスクをつけていない人に、けんを向けないでね。練習中も、マスクをはずす前に、相手といっしょにけんを下ろそう。
- けんは、しなるように作られているよ。でも、おれることがあるよ。おれたけんは使わないでね。
- 練習の前とあとに、水を飲もう。じゅんび運動と、体をゆっくりもどす運動もしよう。ユニフォームの中は暑くなりやすいよ。こまめに休もう。
- 体に合ったサイズの道具を使おう。サイズが合わないと、体を守れないよ。
こまかい安全の話は「おうちの人へ」にあるよ。
練習メニューのれい
(練習のれいだよ。協会が決めたメニューではないよ。先生やコーチに見てもらってね。)
| 場所 | やること | 目あて |
|---|---|---|
| 家(あんぜんな広さ) | かまえたまま、前と後ろに小さく動く(けんは使わない)。カニみたいに、すり足でね | 足の使い方 |
| 家(あんぜんな広さ) | けんを持たないで、うでをまっすぐのばして、ゆびさす動きをくり返す | うでをのばす |
| クラブ | 先生に見てもらいながら、まとにけん先を当てる練習(人には向けない) | ねらう |
| 教室・体育館 | 2人で、きょりを決めて、「ステップ→つく」をかわりばんこに | きょりのかんかく |
| クラブ | 先生の合図で、相手のけんをはらってから、つく(フルーレ) | せめと守り |
よくあるしつもん
Q. いたくない? あぶなくない?A. けん先はまるくなっていて、バネが入っているよ。ユニフォームやマスクをつけてやるし、大会では道具を見てもらえるよ。でも、道具が古いとあぶないよ。使う前に見ようね。
Q. 何さいから始められる?A. 日本フェンシング協会のYouthのグループでは、U8(7さい以下)からあるよ。何さいから入れるかは、クラブごとにちがうよ。「練習場案内」には、「幼児から」「小学生から」などの決まりが書いてあるよ。
Q. お金はどれくらい?A. 練習場案内に、クラブごとのお金が書いてあるよ。「おうちの人へ」にのせたから、おうちの人といっしょに見てね。
Q. 左ききでもできる?A. できるよ！でも、このページで使ったしりょうには、左ききのことは書いていなかったよ。クラブの先生に聞いてみよう。
きょうのチャレンジ
かまえたまま、前に3歩、後ろに3歩、すり足で動いてみよう。ふらふらしないでできたらすごい！
おうちの人へ
協会登録と費用
- 日本フェンシング協会への「協会登録」は年度ごとです。2026年度の登録費は小学生2,000円、中学生2,500円、高校生4,000円、大学生7,000円、一般・審判10,000円。ただし、クラブなどの団体を通した登録の手順や、大会に出る予定がない場合に必要かは、団体にご確認ください。
- クラブの会費の例(協会の練習場案内): 仙台のクラブは月2,000円、気仙沼のクラブは入会金2,000円・月会費2,000円。協会登録費や用具代は別です。
- 練習場案内には、参加できる年齢、費用、練習日、連絡先が載っています。
- 用具代は店や種類で変わるので、体験で借りてから選ぶことをおすすめします。
大会の用具規定
- マスク: 二重ベルト付きで1600Nのマスクをすすめ、350N以上でも使える。二重ベルトのないものは使えない。フルーレは、金属のよろい(メタルビブ)付きのマスクを使う。
- ユニフォーム(上下): 350N以上、または国際連盟の公認マーク付き(800N)。
- 半袖プロテクター: 国際連盟公認マーク付き、800N。
- グローブ: サーブルは、カフ付きの公認品、またはカフなし＋電気サーブル用のカフ。
- ストッキング: 黒以外の色で、膝が出ない長さのもの。
- ゼッケン: 後ろ足の膝の上の外側に、姓と協会登録の所属名。
- チェストプロテクター: 小学生の女子は必須(男子は任意)。中学生の女子は必須、エペ・サーブルはソフトカバー不要。フルーレはソフトカバー付き(中学生男子がフルーレでつけるときも、ソフトカバー付き)。
- ブレード(剣身): 小学生・中学生は、国際連盟の公認品でなくても使える。小学3・4年生のフルーレは3号剣以下。
- エペの剣ソケット: 小学生はワイヤーの通り道が2穴でなくてもよい。中学生は2穴(FIEルール)。
- 「カデ」の試合は、FIEルールが適用される。
- 用具検査は、事前には行わない。審判員が試合前にピスト上で用具の劣化やほころびを確認し、あれば選手はイエローカードの警告を受けて交換する。
- 大会に申し込むときは、その大会が「学年の部」か「年齢のカテゴリー」かを要項でご確認ください。
安全の確かめ方
- 協会は「競技における事故防止・安全管理」「胸部保護具」「マスクの安全基準」などの通達を出しています(ルールページに一覧があります)。大会前に、最新の通達をクラブの指導者が確認します。
- 年齢別の練習量やけがの予防は、指導者や医療の専門家の確認が必要です。
はじめての道具
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